人間関係で悩むあなたにしてほしい2つの質問

皆さん、こんにちは。
ポジティブ心理学博士の山口まみです。

ちょっと前になりますが、娘が「学校に行くのが辛い」と言いました。

「どうして?」と尋ねると、最初はなかなか言葉が出てこなかったのですが、次第に「学校では自分ではない自分を演じなくてはならない」という回答が、ポロポロこぼれる涙と共に返ってきました。

何でも、クラスで遊ぶ友達は”Fake friends”(偽物の友達)で、自分はそんな彼女等に合わせるために、本当の自分”true self”ではいられない。。。

それが本当に苦しい。。。と

そして、こんな苦しさは先生や友達に言っても分かってもらえないから、自分1人で苦しんでいるのだと。。。

8歳の子どもからそんな言葉が出てきたことと、そんな苦しみを娘が抱えてることを、自分が全く知らずにいたことに、少なからずショックを受けました。

そこで娘に「それはきつかったね。正直に話してくれてありがとう。ママはさちが本当の気持ちを伝えてくれて、とても嬉しい」と言うと、彼女は号泣して「ママに話してよかった。分かってくれてありがとう。」と言ってくれました。

その後、主人とも話をしたら、主人が娘に以下のようなアドバイスをしていました。

「“fake friends vs true friends”と分けて考える必要はないんだよ。友達の中には本当に気の合う人もいれば、それほどでもない人もいる。だから、自分は自分らしくいることを大事にして、友達と一緒に楽しめる時は楽しんだらいい。」

子どもであれ大人であれ、自分でない誰かを装い続けるのは辛いものです。

なぜなら、それは自分ではない誰かの意思や意見を尊重して、自分を裏切り続けることになるからです。

私たちは、「円満な人間関係を維持したい」という欲求をもっています。

それは自分1人では生きられないことを本能的に知っている、人間の潜在的な欲求です。

でも、そこには「自分と相手との境界線をどこにひくのか?」「いつ、どれだけ、自分を尊重して、いつ、どれだけ、相手を尊重するのか?」という微妙なバランスがついて回ります。

他人におもねたり、相手に迎合したりするのは、短期的な報酬をもたらしてくれるかもしれません。

しかしながら、それを続けていると、心の健康や幸せ、そして
「本来の自分 (authentic self)」 といった、人生において大事なものが失われることに繋がっていきます。

人間関係で何より大事なのは、まず「自分自身との関係」です。

だから、あなたが人間関係で悩むとき、ぜひ以下の2つの質問をして欲しいのです。

1、「この選択は、私自身に対して、本当に『愛ある』行動だろうか?」

2、「この選択は本当の意味で、私にとって『よい気持ち』をもたらしてくれるだろうか?」

その答えが「イエス」であるならば、自信をもって、その選択をしてください。

あなたが自分に対して『愛ある』行動をとれるようになったとき、あなたは他人に対しても『愛ある』行動をとれるようになるのですから。

そして、そんな「本来のあなた」を好きだという人たちが、あなたの真の友人として残るようになるのですから。

全ては自分のこころ(内面)からスタートする。

そのことをぜひ忘れないようにしてくださいね。

山口まみ拝

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  • レシピ#1 社交家になる

  • レシピ#2 イメージング

  • レシピ#3 ツイてる人になるには

  • レシピ#4 自己重要感

  • レシピ#5 謙虚さ素直さ

  • レシピ#6 ワクワクを育てる

  • レシピ#7 あなたが生きているのは誰のため

  • おわりに


  • こちらにご紹介した7つの幸せレシピは、無数にある幸せのエッセンスから、
    すぐにでも実践できることを選んで書き上げました。

    どれも一見シンプルですが、継続して実践すれば
    確実にあなたの人生を好転させていきます。

    あなたの人生が喜び溢れるものでありますように!
    May your life be filled with joy and happiness!



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