辛いときにこそ、思い出して欲しいこと

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皆さん、こんにちは。
ポジティブ心理学博士 山口まみです。

ここ数日カラッとした晴天が続き、
気持ちのよい日々を過ごしています。

ダニーデンでは珍しいことですが、
日中は家の中があまり暑すぎて、

一番涼しい子供部屋に避難して
仕事をしているくらいです(笑)

今私たちが住んでいるところは
標高が高く、窓から見える景色は
パノラマに広がる丘と空です。

この景色を眺める度に、
恵まれた環境で生活できることの
有り難さを感じています。

そんな広大な眺めと相反するような
「人間の心の狭さ」を実感する
出来事に只今、直面しています(笑)。

というのも最近、
夫の家族間で意見の食い違いから、
兄弟間の仲が険悪に。。。

私自身も気づけば義理の妹から、
Facebookでの関係を完全に
断ち切られていたりして。。。

それ自体は、もちろん残念なことですが、
人の気持ちを無理矢理変えることは
できません。

それぞれが「自分が正しい」と自分の思考に
しがみついている間は、

どれだけ「正当な理由」を並べ立てて
相手を説得しようとあがいても
時間の無駄です。

なぜなら、思考と自分自身を一体化させて
しまうと、ちょっとでも自分と異なる
意見を持った相手は敵になるからです。

そして、相手の異なる意見は、自分の
「存在」そのものに対する脅威となります。

私は個人的に、

『家族(血のつながり)は世間で
過大評価されている』

と思っています。

なぜなら
「血が繋がっている家族との関係は
とても大事だ」という考え方は

裏を返せば

「血が繋がっていない他人との関係は
それほど大事ではない(優先順位が低い)」
という考え方につながっていくからです。

血縁であれ、そうでないものであれ、
人との関係はどれも同等の重みを
持ったものです。

血縁だからといって、必ずしも相手と
心の深いところでつながれるとは
限りません。

血縁だけでなく、自分が大切だと思える人
との関係を純粋に大切にする。

私はそんな生き方を
選んでいきたいと思っています。

もちろん、血縁関係のいざこざも、
いずれは解決することを願っています。

でも、そのためには、各人の「心の変化」が
起こらないことにはどうしようもありません。

感情的になって最悪の気分を体験している
今の状態では、問題解決への糸口となる
良い考えはぜったいに浮かんできません。

まずはそれぞれがクールダウンして、
気分を高め、心が良い状態になってから、
問題解決を図る。

そのことを主人にはアドバイスしています

(彼は私のアドバイスを受けずとも、
そのことを充分に理解していますが、笑)。

人生、生きていると
本当に色々なことがありますね。

いずれも「こころへの理解」を深め、
自分と他人への思いやりを高め、

より人間的に成熟するための機会を
与えてくれている、と思います。

皆さんも時には辛い思いを
されていることと思いますが、
それを感じているのは、きっと
あなた1人ではありません。

私たちは「思い」という意味では、
同じことを経験している。。。

みんな繋がっていることを
ぜひ思い出してくださいね。

明日はいよいよ金曜日!

どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいませ!

ポジティブ心理学博士
山口まみ

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