無料動画『本来の幸せな自分を取り戻すために』

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皆さん、こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。

昨日、娘がベッドに入った後しばらくしてから、泣きべそをかきながら、私達のベッドルームへやってきました。

これまでにそんなことはなかったので、驚いて「どうしたの?」と尋ねると、

「日本のグランマ、グランパとAunty Rumi (彼女の叔母で私の双子の姉)に会えないのが寂しい。Aunty Rumiにスマホでみんなの写真を送ってとお願いして」

と言ってきました。

ニュージーランドに移って3ヶ月あまり。

こちらに来てから、そんなことを言うのは初めてのことだったので、姉にその場でメールを送ると、すぐに折り返し電話がかかってきました。

スマホの小さい画面ながら、久しぶりに祖父母と叔母の顔を見れた娘は大喜びで、すっかり元の元気を取り戻しました。

ニュージーランドに転居してすぐに学校にも馴染み、お友達もできて、毎日イキイキと生活している娘ですが、思い返せば、たまに「日本のみんなは私のこと、まだ覚えているかな~?」などと言うこともありました。

いつも元気いっぱいに見える子どもでも、彼らなりに寂しさや辛さを感じることもあるんだと、改めて実感した昨晩の出来事でした。

こんなホームシックだけでなくとも、ご自分の子ども時代を振り返ってみて、辛かったり悲しかったりする思い出が一つもないという方はいないと思います。

私にももちろん幾つかそんな思い出があるわけですが、あの当時に、「こころの働き」について教わり、その活用法を知っていたら、どれだけ救われたか。。。と思うのです。

そしたら、あの時、あんな風に(必要以上に)苦しむこともなく、もっと伸びやかに幸せに生きれたのにと。。。

でも、あの辛かった体験のおかげで、あの頃より少しは強く優しい自分が育ったのだと感謝もしています。

(*ちなみに、ネガティブな体験の中に肯定的な側面を見出すアプローチは、気持ちを切り替えるための意識的な心への働きかけ「リフレーミング」と言われるものです)

こうして過去を悔やんだり、将来のことを思い煩ったりするのは、人間の自然な性質の1つです。

しかしながら、心の働きから言うならば、
『今が一番パワフル』なときです。

なぜなら、私たちは「今」という時にしか考えることができないし、その「今この瞬間にあなたが抱いてる思考」が次の瞬間からの(未来の)あなたを作っていくからです。

だから、私は今、とても幸せです。

「こころの心理学」に出逢い、心の働きの原則を学んだおかげで、自分の本来の心の幸せと健康を取り戻し、これまでにないほど日々伸びやかに自分らしく生きていることを実感しているからです。

そんな知識とスキルを皆さんとより良い形でシェアするために何か出来ないかと考え、心の働きに関する無料動画シリーズ『本来の幸せな自分を取り戻すために』を3回にわたってお届けすることにしました。

無料動画シリーズ『本来の幸せな自分を取り戻すために』で取り扱う内容は、以下のようになっています。

WBポジティブマインドスクール
【無料動画】本来の幸せな自分を取り戻すためにシリーズ(全3回)
第1回:家庭や学校で教わらない大切なこと:こころの働きと活用法
第2回:自分を制限する思考を手放して、最高の自分を実現する法
第3回:ポジティブ感情のパワーを味方につける法

ご覧になりたい方は、
こちらからご登録ください

動画をご覧いただきましたら、ご感想をコメント欄(動画下)に残していただけると嬉しいです。

動画ではこちらから皆さんのお顔を拝見することができませんが、コメントを寄せていただくと、皆さんと繋がっていることが実感できて、ますます幸せな気持ちになりますので!

それでは今日も皆さんに素敵なことが沢山降り注ぐ素晴らしい一日となりますように!

ポジティブ心理学博士
山口まみ

無料eBook: 心理学博士が贈る7つの幸せレシピ

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「今のままで、そこそこの生活を送っているけれど、何か物足りない」
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あなたの答えが「Yes」なら、このeBookが役にたつはずです。

ポジティブ心理学の研究をベースに
あなたの人生を変える「幸せの習慣」について解説しています。

『心理学博士があなたに贈る7つの幸せレシピ』

  • レシピ#1 社交家になる

  • レシピ#2 イメージング

  • レシピ#3 ツイてる人になるには

  • レシピ#4 自己重要感

  • レシピ#5 謙虚さ素直さ

  • レシピ#6 ワクワクを育てる

  • レシピ#7 あなたが生きているのは誰のため

  • おわりに


  • こちらにご紹介した7つの幸せレシピは、無数にある幸せのエッセンスから、
    すぐにでも実践できることを選んで書き上げました。

    どれも一見シンプルですが、継続して実践すれば
    確実にあなたの人生を好転させていきます。

    あなたの人生が喜び溢れるものでありますように!
    May your life be filled with joy and happiness!



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