あなたの気持ちを決定するのは?

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。
当ブログをご覧いただきありがとうございます。
桜の花もちらほら咲き始め、本格的な春の到来を感じる今日この頃ですね。

(Photo by Rumi Yamaguchi)

この時期のテーマといえば、「別れ」と「出逢い」です。
学校を卒業されて、新しい環境に入っていく節目を迎えられている方には、特にこの「別れ」と「出逢い」を顕著に体験されていることでしょう。
でも実際には、外部的な状況の変化だけでなく、私たちは常に古い自分からの卒業と、新しい自分との出逢いを繰り返しています。
この世に1つ確かなことがあるとしたら、それは全てのものは変化しているということです。
私たちは生まれた瞬間から、無数の変化を繰り返して、最終的な死を迎えます。
涙が出るほど悲しい出来事も、飛び上がってしまうぐらい嬉しい出来事も、実は人生の一コマ、ひと場面にしかすぎません。
それらがそのまま永続することはないのです。

(Photo by Rumi Yamaguchi)

しかしながら、私たちはそれらを繰り返し思い出し、その時の感覚や感情を喚起することで、繰り返し同じ出来事を「再体験」することはできます。
ですから、記憶を辿り、繰り返し体験するのは「楽しい嬉しい思い出」だけにすると決めることです。
なぜなら、苦しい悲しい出来事を思い出しても、それはもう済んだことで、今の自分がコントロール出来ることではなく、そのネガティブな感情をぶり返すことには何のメリットもないからです。
「私の考え方が私の感じ方を決定している」
これが真に理解できたとき、あなたは多くの重荷から解放されて、心軽く毎日を生きられるようになるでしょう。
新しい命が芽吹く春。
あなたも新しい自分と出逢う春にしてみませんか?
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あなたの中に眠る本当の力を自分の手に取り戻し、悔いのない人生を送っていきましょうね。
それではまた来週の金曜日にお会いしましょう!
山口 まみ 拝
追伸、
桜を見ると思い出す風景があります。それは高校の入学式の日に歩いた学校の正門までの坂道。道の両側には桜の木が植わっており、桜の花びらが散る中を、少しの緊張感と高揚感に胸弾ませて歩いて行ったのを覚えています。あれから猶に20年以上の歳月が経ちました。今でも春になると、あの若かりし頃の心弾むような気持ちを思い出します*^^*

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