自分の価値観の見つけ方 How to find your personal value.

こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。
いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は「価値観」といったものを一緒に考えてみたいと思います。
価値観は簡単に言えば、「自分の心の中でとても大切に思っていること」ですよね。
ですから、その価値観が、あなたの人生における決断に影響を与え、自分の選択の基盤を作っているといます。

では、ここで、今あなたが持っている価値観を良く考えてみてください。
それは、本当に「あなたが100%、心の底からサポートしている価値観」ですか?
それとも周りからの影響によって、知らずに知らずに自分の中に作り上げられてしまった価値観ですか?
こうしたちょっと意地悪な質問をしたのは、実は価値観というのは、あなたが育ってきた環境、家庭、教育、文化、メディア、本、知識、関わってきた他人など、たくさんの影響を受けているからです。
本物の価値観というのは人生の意味や目的と密接に結びついているものです。
ですから、価値観が本来の自分から湧き出た人生の意味や目的とつながっていれば、どんな時にもブレない「自分の軸」を持つことになるのです。
今日は「自分が持つ本物の価値観」を明確化できる簡単なワークをご紹介しますね。
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まず紙とペンを用意してください。
静かな場所に座り、今から長年の時間が経過したところを想像してください。
あなたは充実した人生を送ってきました。
その地点から自分の人生を振り返ってください。
あなたが最も楽しんだ経験は何ですか?
あなたが最も感謝しているのは、何を達成したこと、もしくは何を行動に移したことですか?
あなたの答えを書いてみてください。
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その答えの中に、あなたが心から大切に思っていること、あなたの価値観が見つかるはずです。
あなたの価値観は誰が決めるのでもない、あなたが決めるものです。
本来の自分から湧き出る本物の価値観を見つけられるスキルを持ち、人生において自分なりの揺れないブレない軸を持つ人は強い人です。

あなたがあなたらしく生きられる人生の創造、そのためにも「自分の価値観」をぜひ大切にしてくださいね。

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