最高の１日をスタートさせる朝のスイッチ

みなさん、こんにちは。
心理学博士の山口まみです。
みなさんが、朝起きて一番にすることは何ですか。
顔を洗ったり、トイレに行ったり、新聞を読むなど
人それぞれだと思うのですが、実は朝一番って
すごく大切な時間です。
前日の様々な出来事や気持ちをリセットしてくれるのが
睡眠なら、朝の目覚めは経験したことのない真新しい
１日をスタートさせる大事なスイッチです。
朝の始まり方で、その日のムードも１日の流れも
大きく左右されます。
そこで、私のおすすめは、目覚めたばかりのまどろんだ
気持ちいい布団の中で、全身を大きく縦に伸ばして
（手は万歳にして、足はつま先の方に意識を集中して）
ストレッーーーチ。
そして、その時に
「今日はいいことが山ほどくるぞー！」
「今日は素敵なことが雪崩のように降り注ぐ
最高の１日になるぞー！」
と、これから始まる１日に魔法の呪文をかける。
そしたら、あなたが発した言葉は、その気持ちよい体の
状態とともに、あなたの潜在意識に入り込み、あなたの
心と体に新しいエネルギーを送り込んでくれます。
自分ができる自分への最高の贈り物。
それはエネルギーを心身ともに充満させてくれる、
こんな毎朝のささやかな（だけど絶大な効果を持つ）
習慣ではないでしょうか？
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