脳へ具体的かつ明確な指示を与える方法

みなさん、こんにちは。
心理学博士の山口まみです。
自分が望む人生を送っていくために欠かせないこと。
それは、あなたが持つ最高のツールである脳に、具体的
かつ明確な指示を与えていくことです。
この方法として最も簡単な方法はアファメーション
(affirmation)です。
アファメーションはaffirmという動詞からきており、

「あることを事実として強く公に宣言する」
という意味を持ちます。


私はこれを『肯定的な自己宣言』と呼んでいます。
「私は◯◯です」
「私は◯◯しています」
「私は◯◯になります」
という断定的な言葉は脳に効くのです。
例えば
「私は幸せです」
「私は豊かで恵まれています」
「私は日々強運を引き寄せています」から
「私は2012年11月のマラソン大会で自己ベスト
を出しています](笑)という
細かいものまで、自分が強く望むことを
きっぱり宣言します。

なぜなら、それらの自己宣言はあなたの潜在意識に
刷り込まれ、事実と想像を区別しない脳には、
それがあたかもそうであるかのように何の抵抗もなく
受け入れられるからです。


それはあなたが普段気付かないうちに自分の脳にかけて
いる制限(ストッパー)を外すことにつながるのです。
そして、
力強いアファメーションは本人も気付かない
うちに自己の感情を揺さぶり、行動の変化として現れて
いくからです。

プラス、アファメーションは言葉のもつパワーを
宇宙の法則に従って、最大限に活用することに繋がり
ます。言葉にまつわる宇宙の法則については、また
次回のブログにてお話しますね。

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