大切なことはいつもシンプル

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
先日、子供の「食事の基本」を見直す座談会に出席しました。
そこで教えていただいたのが、子供を健康にする食事はすごくシンプルだということ。
日本という風土でとれるものを、伝統的な調味料を使ってシンプルに調理して、食卓に出すだけ。
子供の食欲という本能が狂う砂糖、油脂、化学(旨味)調味料にまみれたものを与えなければ、子供は自分に必要な分を自ら食べて大きくなっていく、ということでした。
(ご興味ある方は、幕内秀雄先生著の「じょうぶな子こどもを作る基本色」などをご参照ください)
これは食べ物だけでなく、子育て全般においてもいえることです。
子供にとって必要なのは人工的な優しさ(おもちゃやお菓子という嗜好品)ではなく、自分に目をかけ、手をかけ、心をかけてくれる親の存在です。
まごころ込めて作られた親の手料理は、子供の体の健康を促進するだけでなく、心の健康も育みます。
食事は単に栄養素やカロリーを取るためのものではなく、家族の絆を深め、子供の心の基盤を作る貴重な機会でもあります。
食卓での何気ない交流の積み重ねが、親子間の愛情と信頼を確実に育んでいるのです。

(Photo by Rumi)

私たちが子供にしてあげられる最大の貢献は、こうして生活の基本、食事の基本を整えてあげることです。
そして、親自身が心理的に「いい状態」を保ち、前向きな明るい心持ちで日々の生活を送っていること。

そんな安定した生活の基盤を与え、温かいまなざしで子供の成長を見守れば、子供は自ら成長していきます。
子育ては本来楽しいものです。
そんなメッセージを皆さんにお伝えしたくて、今回「子育てがラクになる心理学」という本を上梓しました。
表紙カバーなども出来上がり、4月中旬には全国書店で発売開始の予定です。
本書を通じて子育てに奮闘するママたちを少しでも応援できることを願っています。
それではまた次回お会いしましょう。
山口 まみ拝
追伸、
昨日は2度目の中国茶のレッスンに参加してきました。そこで知った、「聞香杯(もんこうはい)」という香りを楽しむためだけに存在する杯。香りを嗅ぐのではなく「香りを聞く杯」という名前に、お茶の奥深さを垣間みた気がしました。五感をフルに活用して楽しむ中国茶の世界。何かはまりそうな予感です。。。。

(Photo by Rumi)
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