子育て中の親御さんに願うこと

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
先日、熊本市立山東小学校にお招きいただき、子育て講演を行ってきました。
今回は「折れない心(レジリエンス)」をテーマに、感情と思考のメカニズム、子供のネガティブな気持ちの受け止め方、レジリエンスを育てる4つの筋肉などについてお話しました。
そこで私が一番お伝えしたかったメッセージは、お母さんお父さんに日頃から「ポジティブな気持ち(幸福感)」を感じていて欲しいということでした。
なぜなら、親がそもそも幸せであることが、子供が健康で幸せな大人へと成長していく上で非常に重要な影響をもたらすからです。
子育ては確かに大変な仕事です。
まだ脳の発達も十分でなく、精神的にも肉体的にも未熟な人間を養育していくわけですから、戸惑いやフラストレーション、イライラなどが生じる場面も多々あります。
また、子供が小さい場合や、複数の子供を抱えている場合は特に、自分の自由がことごとく制限される毎日にストレスを覚えるということもあるでしょう。
でも、子供達は誰一人として「親を困らせよう」と思って、何かをしているわけではないのです。

我が家でも娘が4歳のとき、木製の棚に自分の名前をボールペンで書いてしまったことがあります。
私は咄嗟に「家具に傷を入れるなんて!」と娘を叱りつけたくなったのですが、娘に「何でここに名前を書いたの?」と尋ねてみました。
すると「みんなが、この棚は「さちのもの」を置く場所だって分かるように」と答えたのです。
思わず「う~ん、なるほどね~」と私も返答してしまいました(笑)。
その後、「家具は大切なものだから、ペンで直接字を書いたり絵を描いたりしないでね」と言ったら、「分かった」と素直に答えてくれました。
子供が自分の意に反することをしてしまったとき、親は怒りや焦りの衝動をグッと堪えることを要求されます。
その力の元となるのが「いい気持ち」なのです。

私たちは「いい気持ち」を感じていると、心にゆとりが生まれます。
視野と思考の幅がグンと広がり、物事の全体像がよく見えます。
また相手に対しても、より広い寛容な心で接することが出来ます。
逆に「いい気持ち」が不足していると、思考の幅も心の視野も狭まり、ちょっとしたことですぐにイライラしてしまうということが起こります。
すると些細なことでカチンときたり、衝動的に相手をきつく叱ってしまったり、ということに繋がります。
ですから、ご両親には意識して「いい気持ち」を高めて維持していく努力をしていただきたいのです。
例えば、

子供の欠点に目を向けるより、子供の長所に目を向ける。
子供の弱みより、これまで達成してきたことや強みに目を向ける。
自分の子供の「ここが素晴らしい!」と思える点を紙に書き出してみる。
そして、時には子供を誰かに預け、自分一人のリフレッシュ出来る時間を持つ。

など、色々なことができます。
「折れない心」を育てるには、まず親自身が自分の思考や気持ちを上手に活用できるようになることが不可欠です。
私たちは自分の中にないものを、人に与えたり教えたりすることは出来ません。

だから、教育とは共育(共に育つこと)です。
子供の成長だけでなく、自分自身の成長も楽しみながら子育てに従事していきたいものですね。
それではまた来週の金曜日にお会いしましょう!
山口 まみ拝
追伸、
山東小学校の講演後、Natural Garden 花 sakiさんのとっても素敵な花束をいただきました。実はここのオーナーさんは私の大切なお友達でもあり、山東小学校に通うお子さんを持つ保護者の方でもあります。いつもお花と接する生活をしておられるためか、彼女はいつ会ってもパッと華が咲いたような明るい笑顔を見せてくれます。家族を含め、周りの人の気持ちを明るく元気にできる「ひまわり」のようなお母さんを、私も目指していきたいなと思います。

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