Mami Yamaguchi BLOG
ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]
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子どもと一緒に楽しむマインドフルネス

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学の山口まみです。 前回の動画では、私たちが痛みを抱えているときに、それを苦しみに変えないためのマインドフルネスアプローチをご紹介しました。 ↓↓↓ 動画『痛みを苦しみに変えないために』 今日は、子どもさんが体の痛み(頭痛、腹痛など)を […]

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痛みを苦しみに変えないために

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 私たちは生きている限り、痛みを避けて通ることはできません。 それが肉体の痛みであれ、心の痛みであれ、これまで痛みを全く体験したことのない人もいなければ、これから先、新たな痛みを体験しないという人もいないでしょう […]

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ネガティブなコアビリーフから自分を解放する方法

私たちが抱く思考はとてもパワフルです。 なぜなら、思考には脳の働きや構造までも変えてしまう力があり、私たちのウェルビーイング(心身の健康)にダイレクトに影響を及ぼすからです。 さて、ここで質問です。 皆さんはどれだけ自分の思考に気づいていますか? 「自分が頭で考えている […]

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マインドの力を味方につければ、あなたの人生は思い通り!!

「マインドの力を味方につければ、あなたの人生は思い通り!!」(by ショールかおりさん) こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 ちょっと想像してみてください。 心のからくりを学び、マインドの力を味方につけられたら、一体どんな人生が待っているのか。。。 自分の […]

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周りに影響されない自分を作るための5つの質問

先日WBポジティブマインドコミュニティメンバーの方から、こんな質問をいただきました。 私、周りにすごく影響されやすいです。 たとえ私に対してではなくても、音や表情だったり目に入るものが自分が受けてるように感じる時があり、物凄く落ちたり、疲れたりします。何か原因やなるべく […]

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