Mami Yamaguchi BLOG
ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]
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10歳の娘との対話「こころへの水やり」

夜眠る前に、娘と話をしていたときのこと。 彼女がぽろっと、「人が色々なことをするのは、幸せになりたいからだよね」と言いました。 10歳の子どもの口から、そんな言葉が出てきたことに感心すると同時に、もうちょっと「幸せ」という概念を掘り下げたくて、私は以下のように言いました […]

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新しい3年間のスタートです!(正直、自信はなかったのですが)

新年、明けましておめでとうございます。 いよいよ令和2年、新しい年の幕開けですね。 皆さんは新年の抱負なるものをすでに考えられたでしょうか? 私にとってはこれから新しい1年というより、3年間を迎えることになります。 というのも、今年の2月下旬からニュージーランド国立オタ […]

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トラウマを残さないための身体のプロセス

​ 私たちがショックな出来事やトラウマを体験すると、ストレス反応により体の中にはストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾールやアドレナリンといったストレスホルモンは、体のエネルギーを総動員して、闘うか逃げるか(闘争逃走反応)という態勢を整えてくれます。 つまり、私たち […]

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ポジティブシンキングなんて必要ない!

最近ある人に「まみさんのセミナーはポジティブシンキングを教えるんですよね」と言われました。 その言葉に、「あ~、まだ『ポジティブ思考の勘違い』は続いているんだな~」と思いました。 というのも、私は実はアンチポジティブシンキング派! なぜなら、いつでもポジティブ思考を貫く […]

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あなたは自分がどれだけパワフルな存在か自覚していますか?

あなたは毎朝、どんな気持ちで目覚めて、新しい一日を迎えているでしょうか? 起きたらすぐに気持ちが滅入ってくるのだとしたら、体は現在にありながらも、あなたが「過去」を生きているからかもしれません。 もしくは、「過去の記憶」から生じた狭まったレンズを通じて、将来を予測してい […]

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