最高にいい気分

こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。
いつもありがとうございます。
皆さんは今、どんな気分ですか?
「今日も絶好調!最高にいい気分!」
と答えられた方、あなたはこの記事を読むのを、ここでストップしてください(笑)。
「という風に答えられたらいいなー」と思われた方、どうぞ引き続き、この記事をお読みください(笑)。
私たちは常に自分の現在の状況に目を向け、いいことがあればいい気分になり、悪いことがあれば悪い気分になりますよね。
でも、これはいわゆる『条件反射的反応』といわれるものです。
それではいつまでたっても自分がコントロールできない出来事、状況、人々などの外的要因に振り回されてしまいます。
どんな事象も捉え方1つ、考え方1つで、それが自分に及ぼす影響は大きく変わってきます。
そして私たちは常に自分独自のフィルターを通じて世界を観ているのです。
だから、100人いれば100通りの「現実」があるというのは、あながち嘘ではないのです。
自分がコントロールできないことに目を向けて、それによって自分の感情を左右されてしまうなら、あなたは無力感を感じるでしょう。
けれど、自分がコントロールできる自分の思考を徹底的に自分の味方につけることによって、あなたは「無敵」になるのです。

思考を意図的に創造するというのは、確かに練習が必要です。
でもその努力に対する見返りは「どんな行動」にも勝るという事実を知ったなら、自分の思考をコントロールするというのは、とても楽しいものです。
思考をコントロールし、それに伴う感情をコントロールできるようになったあなたは、外的要因に振り回されなくなります。
そこであなたが体験するのは、真の解放・自由です。
私たちはもともと自由な存在で、幸せ喜びを存分に味わうために生まれてきました。
だから、あなたも幸せを毎日感じていいのです。
「今日も絶好調、最高にいい気分!」というのが、あなたの本来の姿なのです。

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ありがとうございます!
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みなさまとお会いできるのを心より楽しみにしています。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
本日もみなさんにあらゆる素敵なことが雪崩のように起きますように!
山口 まみ 拝

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