みなさん、こんにちは。
心理学博士の山口まみです。
あなたは自分のことをどう思っていますか?
自分のことをきちんと評価してあげていますか?
私たちは、小さい頃から、悪いところや欠点を指摘
され、学業やスポーツで人と比べられ、競争社会の
中で生きてきたせいか、自分に対して正当かつ
ポジティブな評価を持っている人って意外に
少ないんですよね。
一見自信たっぷりに見える人が、内面では自尊心の
低さに悩まされ、そのせいか余計に外では虚勢を張ると
いうことが多々あります。
でも、良く考えてみてください。
私たちはこの世にたった一つの、
唯一無二の存在です。
私は一卵性双生児で、全く同じ遺伝子を持つ人間が
もう一人いますが、私と姉は全く違う個性を持った、
それぞれこの世に一人しかいない貴重な存在です(笑)。
こうして生きている、実は、それだけで私たちの
存在価値があるのです。
私たちはそれぞれ個性を持ち、自分の好きなことや
得意な分野を持ち、また弱点や苦手分野を持ち、
試行錯誤しながら毎日を生きています。
あなたがこれまで体験してきたこと、達成して
きたこと、それらを全部まるごと振り返って紙に
書き出してみてください。
すごいリストが出来るはずです。
(私のリストは、幼稚園の時に覚え、周りの友達の
賞賛を浴びた「うさぎのキラキラ目」の書き方から
スタートします!)
あなたはあなたそのままですばらしい。
あなたはかけがえのないこの世でたった一つの
存在です。まずはあなたが自分自身の絶大な
ファン&サポーターになってください。
そうすればあなたが輝き出します。
そしてそんなあなたは、いつの間にか、きっと周りを
照らす光になっているはずです。
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