あなたは自分のことをどう思ってますか？

みなさん、こんにちは。
心理学博士の山口まみです。
あなたは自分のことをどう思っていますか？
自分のことをきちんと評価してあげていますか？
私たちは、小さい頃から、悪いところや欠点を指摘
され、学業やスポーツで人と比べられ、競争社会の
中で生きてきたせいか、自分に対して正当かつ
ポジティブな評価を持っている人って意外に
少ないんですよね。
一見自信たっぷりに見える人が、内面では自尊心の
低さに悩まされ、そのせいか余計に外では虚勢を張ると
いうことが多々あります。
でも、良く考えてみてください。
私たちはこの世にたった一つの、
唯一無二の存在です。
私は一卵性双生児で、全く同じ遺伝子を持つ人間が
もう一人いますが、私と姉は全く違う個性を持った、
それぞれこの世に一人しかいない貴重な存在です（笑）。
こうして生きている、実は、それだけで私たちの
存在価値があるのです。
私たちはそれぞれ個性を持ち、自分の好きなことや
得意な分野を持ち、また弱点や苦手分野を持ち、
試行錯誤しながら毎日を生きています。
あなたがこれまで体験してきたこと、達成して
きたこと、それらを全部まるごと振り返って紙に
書き出してみてください。
すごいリストが出来るはずです。
（私のリストは、幼稚園の時に覚え、周りの友達の
賞賛を浴びた「うさぎのキラキラ目」の書き方から
スタートします！）
あなたはあなたそのままですばらしい。
あなたはかけがえのないこの世でたった一つの
存在です。まずはあなたが自分自身の絶大な
ファン＆サポーターになってください。
そうすればあなたが輝き出します。
そしてそんなあなたは、いつの間にか、きっと周りを
照らす光になっているはずです。