自分自身とつながることの大切さ

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皆さん、こんにちは。
ポジティブ心理学博士 山口まみです。

前回のメールレターにしてお知らせした
初の英語動画(日本語字幕つき)を
ご覧いただいた皆様から、
色々と嬉しいお便りをいただきました。

【英語動画:1年で英語を習得した私の方法】

それへのお返事も兼ねて、Facebookでは
ライブ動画を配信しました。

【Facebookライブ動画】

皆さんからいただいたコメントの数々を
拝読させていただきながら思ったこと。。。

それは、「完璧主義」の殻を破って、
勇気を出して、不完璧な動画(笑)を
お届けしてよかったということでした。

私はもともと活字が大好きで、
これまで皆さんにも書き言葉で
メッセージをお届けしてきました。

でも、これからはそれだけでなく、
動画にても皆さんと繋がっていけたらと
(心新たに)思っています。

というわけで、
思いったら即行動!(笑)

2つの動画をさらにアップしています!
(5分程度の短い動画です)

ご興味ある方は、
ご覧いただければ嬉しいです。

【パワフルなインスピレーションを受けたい方におススメの本】

【最初の一歩を踏み出したい方へ~9スクエアメソッド~】

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さて前置きがすっかり長くなりましたが、

今日は「つながり」ということについて、
さらに掘り下げてみたいと思います。

「つながり」という言葉を聞くと、
咄嗟に「他人とのつながり」を
思い浮かべる方が多いと思います。

私たちはこの世に誕生してから
(正確にはそれ以前から)
自分以外の人とのつながりの中で
育っていきます。

人と温かいつながりを持つことは、
私たちの生存と密接に繋がっています。

そのため
「人とのつながり」を希求する傾向は
私たちのDNAに組み込まれているものです。

そんな中、つい忘れてしまいがちなのが、
「自分自身とのつながり」です。

外にばかり目が向くあまりに、
一番大切な自分との関係が後回しになる。

もしくは完全に忘れ去られてしまうと
いうことが起こることがあります。

けれども、生きていく上で
常にべースとなるのは
「自分との関係」です。

なぜなら「自分とのつながり」が
何よりも良いものでないと、
私たちは他者と良いつながりを
結ぶことができないからです。

そうして
自分とのつながりが欠落すると、
他者からの「愛情と関心」を、
過多に求めてしまうようになります。

でも実際のところ、
自分以外の誰かに四六時中、
愛情と関心を注げる人はいません。

つまり、私たちはまず最初に
自分とつながらずに、
他者とつながろうと躍起になることで、

みすみす「不満&不足感」を自分の中に
呼び込む結果を作っているということです。

自分としっかりつながっている人は、
他者と時間を共有することを喜ぶ
ことはあっても、

「他者から注がれる自分への愛情や関心」
から喜びを得ようとはしません。

なぜなら、他者からの関心にかかわらず、
自分はすでに充分であること、
価値ある人間であることを
知っているからです。

勿論、私たちは今のままで完璧だ
というわけではありません。

でも、その不完璧さも含めて、
私たちはそれぞれに完璧だと、
私は思うのです。

自分とのつながりを最優先して、
自身が最高にハッピーな人間になる。

そんな自分に共鳴する人たちと
心からつながっていくことが、
さらに自分の人生を豊かにしていきます。

まずは他の誰でもない

「自分自身との深いつながり」

ぜひ、それをどんな時にも
大切にしていってくださいね。

ポジティブ心理学博士
山口まみ

追伸、次回のメールレターでは
「自分を大切にするとはどういうことか」
についてお届けしたいと思います。
お楽しみに!

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