成功の法則

無駄な意志力を使わない方法 〜bright line rule〜

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 皆さんは普段おやつを食べたりしていますか? 私は家で仕事をすることが多いので、ちょっとした息抜きに珈琲とおやつ(特にチョコレート菓子!)をよく食べます。 そうした間食を取るせいか、昼ご飯や夕ご飯前に「お腹が空いた〜」とい […]

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愛されキャラを目指そう!

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 勝てるアスリートに共通していることがあります。 それは周りの人を自分の味方にしてしまう力があるということです。 『愛されキャラ』という言葉に表されるように、「人に愛される、 […]

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人間に与えられた資源

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日は人間に与えられた資源について考えてみたいと思います。 資源といっても、ガス、オイル、鉱石、水といったものではなく、私たち万人に日々平等に与えられている資源です。 それ […]

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命の使い道

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、あるデパートに買い物に行きました。 そこの売り場でお店の方に、「こういうものはありますか?」と質問すると、「さあ~、売り場に置いてないなら、ないんでしょう」という生返事 […]

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自制心をマスターする

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただきありがとうございます。 先日のブッ活コラムでもご紹介していますが、今日は『自制心』(self-control)についてお話したいと思います。 自制心は、ある刺激により誘発された衝動を、いかに冷却し抑 […]

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