人間関係

自分の本当の気持ちを大切にする

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 自分の本当の気持ちに気づき、それを大切にするというのは、私たちが思う以上に難しいことかもしれません。 特に相手が恋人、親、配偶者、子どもといった大切な人のことになると、「自 […]

続きを読む

なぜ人間関係がそれほど大事なのか?

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日は「なぜ、人間関係がそれほど大事なのか?」というテーマでお話をしたいと思います。 この問いへの答えはズバリ、人との絆(つながり)が私たちの脳の発達と心の健康に大きく関わ […]

続きを読む

我慢をやめよう

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 自分が不当な扱いを受けたとき、「そんな風に言われると、私はこんな気持ちになる」と自分の気持ちを正直に伝えるのは 勇気がいることです。 でも、それを行う価値は大いにあると断言 […]

続きを読む

受け入れの逆説

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日は、認知対人関係療法における「受け入れの逆説」という概念を皆さんにご紹介したいと思います。 「受け入れの逆説」とは、相手の主張を受け入れた瞬間、(相手のではなく)あなた […]

続きを読む

共感が引き起こすミラクル

こんにちは、ポジティブ心理学博士 山口まみです。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 人間関係においては、「売り言葉に買い言葉」で、ちょっとした行き違いが大きな摩擦につながることがありますよね。 これは私たちが、相手の発する言葉だけを頼りに、相手の真意を判断 […]

続きを読む