心の心理学

愚痴をポジティブに変える方法

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。愚痴というのは、ついつい言いたくなるものですよね。なぜなら、悔しいこと、辛いこと、苦しいこと、悲しいことを体験したとき、それを誰かに聞いてもらうだけで心が落ち着き、気持ちがスカッとするからです。そうして愚痴 […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。 ======================================== やさしいマインドフルネス瞑想入門オンラインコース～あなたの人生に幸せを呼び込むために～ =================== […]

皆さん、こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。気分の浮き沈みは誰にでもありますよね。そして、その沈みからしばらく抜け出せないでいるという時も。。。実は私自身が２−３週間ほど前に（珍しく！）そのような状態になっていました。そこで、「なぜこんなに気分が沈ん […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士山口まみです。日常生活ではついつい「やること(doing）」に追われて、今ここという時間に自分の意識を１００％向ける(being）が怠られがちになります。 doingの罠は、やってもやっても終わりがないことです。１つ何かを […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士山口まみです。ふと出くわす度に、のど元に魚の骨がひっかかっているように感じる言葉があります。そのある言葉とは、『ポジティブシンキング』(positive thinking) ポジティブシンキングとは、端的に言うならば物事 […]