心の心理学

落ち込みから抜け出せないのは

皆さん、こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 気分の浮き沈みは誰にでもありますよね。 そして、その沈みからしばらく抜け出せないでいるという時も。。。 実は私自身が2−3週間ほど前に(珍しく!)そのような状態になっていました。 そこで、「なぜこんなに気分が沈ん […]

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心の平穏を取り戻すために必要なこと

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 日常生活ではついつい「やること(doing)」に追われて、今ここという時間に自分の意識を100%向ける(being)が怠られがちになります。 doingの罠は、やってもやっても終わりがないことです。 1つ何かを […]

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ポジティブシンキングの罠

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 ふと出くわす度に、のど元に魚の骨がひっかかっているように感じる言葉があります。 そのある言葉とは、 『ポジティブシンキング』(positive thinking) ポジティブシンキングとは、端的に言うならば物事 […]

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私の人生を変えてくれた3つの言葉

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 期間限定無料動画配信中(2月22日まで) ↓↓↓ =========================== 本来の幸せな自分を取り戻すために(全3回) =========================== 今日 […]

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ポジティブ感情のパワーを味方につける法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 今、私たちが住んでいるニュージーランドのダニーデン市は、世界で一番急な坂道(Baldwin Street) があることで有名なところです。 この坂道の上に友人宅があり、先日そちらへお邪魔してきました。 帰り際、 […]

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