心理学

行き詰まりを打開するベストな方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 ======================================== やさしいマインドフルネス瞑想入門オンラインコース ~あなたの人生に幸せを呼び込むために~ =================== […]

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何かを継続する秘訣

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 「私は三日坊主なんです。どうしたら物事をもっと長く続けられるようになりますか?」 こんなご質問をたまに受けることがあります。 人間は放っておけば、苦を避け楽になびいていく生き物ですから、あることを継続して行って […]

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落ち込みから抜け出せないのは

皆さん、こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 気分の浮き沈みは誰にでもありますよね。 そして、その沈みからしばらく抜け出せないでいるという時も。。。 実は私自身が2−3週間ほど前に(珍しく!)そのような状態になっていました。 そこで、「なぜこんなに気分が沈ん […]

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心の平穏を取り戻すために必要なこと

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 日常生活ではついつい「やること(doing)」に追われて、今ここという時間に自分の意識を100%向ける(being)が怠られがちになります。 doingの罠は、やってもやっても終わりがないことです。 1つ何かを […]

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あなたの人生の指針となってくれる「いい気持ち」

Gabby Orcutt 皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今年の2月下旬からスタートしたWBポジティブマインドスクール「こころのカリキュラム2.0」コースの最終回が先日、無事終了しました。 全12回の講義を6ヶ月に渡ってお届けしてきたオンライ […]

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