心理学

自分の背中を押すベストな方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自分を励ます」ことについてお話したいと思います。 私たちは普段、何かを成し遂げなければ、何かを達成しなければ、人に役立つ自分になるように努力しなくては。。。という様々なプレッシャーに急き立てられているよ […]

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心配をやっつける強い味方『心配バスーターズ』

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 昨日は、私も初の試みにチャレンジしました。 というのも、「ビデオマーケティング」と題した、心理学とは全く無関係のワークショップをニュージーランドのビジネスウーマンを対象に行ったのです。 動画をビジネスに活用して […]

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愚痴をポジティブに変える方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 愚痴というのは、ついつい言いたくなるものですよね。 なぜなら、悔しいこと、辛いこと、苦しいこと、悲しいことを体験したとき、それを誰かに聞いてもらうだけで心が落ち着き、気持ちがスカッとするからです。 そうして愚痴 […]

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行き詰まりを打開するベストな方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 ======================================== やさしいマインドフルネス瞑想入門オンラインコース ~あなたの人生に幸せを呼び込むために~ =================== […]

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何かを継続する秘訣

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 「私は三日坊主なんです。どうしたら物事をもっと長く続けられるようになりますか?」 こんなご質問をたまに受けることがあります。 人間は放っておけば、苦を避け楽になびいていく生き物ですから、あることを継続して行って […]

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