実践心理学

あなたの幸福度を高める4つのC

今週末は主人の同僚宅にお邪魔して、手料理ランチをご馳走になってきました。 彼の奥様がスイス人なので、ランチはスイスならではのチーズ料理。 それはRaclette grillと呼ばれるもので、卓上グリルでチーズを焼いて、ゆがいたポテトやパンに乗せて食べるというもの。 ポテ […]

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自分を大事にするって、どういうこと?

先日、ポジティブマインドコミュニティのメンバーから以下のような素晴らしい質問を受けました。 皆さんの中にも同じような疑問を抱えている方がいるかと思いますので、こちらで回答をシェアしたいと思います。 =============================== 最近、家 […]

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低い重要感に苦しんでいるあなたへ

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 皆さんは日頃、「自分はあるがままで価値ある存在だ」と考えていますか? それとも、「自分はまだまだ不十分だ」と考えていますか? 前者は心理学用語で自己重要感と言われるもので、後者はその欠如を示しています。 かくい […]

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周りに影響されない自分を作るための5つの質問

先日WBポジティブマインドコミュニティメンバーの方から、こんな質問をいただきました。 私、周りにすごく影響されやすいです。 たとえ私に対してではなくても、音や表情だったり目に入るものが自分が受けてるように感じる時があり、物凄く落ちたり、疲れたりします。何か原因やなるべく […]

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