実践心理学

たったの2分で自信を高める方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自信を高める」方法について、お話したいと思います。 何か新しいことにチャレンジするときは、誰にとっても、必ずといっていいほど不安心配が頭をもたげるものです。 適度な緊張感はもちろん必要ですが、それが過剰 […]

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自分の背中を押すベストな方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自分を励ます」ことについてお話したいと思います。 私たちは普段、何かを成し遂げなければ、何かを達成しなければ、人に役立つ自分になるように努力しなくては。。。という様々なプレッシャーに急き立てられているよ […]

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心配をやっつける強い味方『心配バスーターズ』

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 昨日は、私も初の試みにチャレンジしました。 というのも、「ビデオマーケティング」と題した、心理学とは全く無関係のワークショップをニュージーランドのビジネスウーマンを対象に行ったのです。 動画をビジネスに活用して […]

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何かを継続する秘訣

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 「私は三日坊主なんです。どうしたら物事をもっと長く続けられるようになりますか?」 こんなご質問をたまに受けることがあります。 人間は放っておけば、苦を避け楽になびいていく生き物ですから、あることを継続して行って […]

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あなたの人生の指針となってくれる「いい気持ち」

Gabby Orcutt 皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今年の2月下旬からスタートしたWBポジティブマインドスクール「こころのカリキュラム2.0」コースの最終回が先日、無事終了しました。 全12回の講義を6ヶ月に渡ってお届けしてきたオンライ […]

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