心理学

たったの２分で自信を高める方法

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。今日は「自信を高める」方法について、お話したいと思います。何か新しいことにチャレンジするときは、誰にとっても、必ずといっていいほど不安心配が頭をもたげるものです。適度な緊張感はもちろん必要ですが、それが過剰 […]

大阪地震にて被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 2016年の熊本地震から２年あまり。私たち家族も当時は熊本に在住しており、大地震の恐ろしさとその爪痕を体験しました。地震直後は、家に入ることができず、避難所や車庫で寝泊まりする日々が続き、疲れとストレスか […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。今日は「自分を励ます」ことについてお話したいと思います。私たちは普段、何かを成し遂げなければ、何かを達成しなければ、人に役立つ自分になるように努力しなくては。。。という様々なプレッシャーに急き立てられているよ […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。昨日は、私も初の試みにチャレンジしました。というのも、「ビデオマーケティング」と題した、心理学とは全く無関係のワークショップをニュージーランドのビジネスウーマンを対象に行ったのです。動画をビジネスに活用して […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。愚痴というのは、ついつい言いたくなるものですよね。なぜなら、悔しいこと、辛いこと、苦しいこと、悲しいことを体験したとき、それを誰かに聞いてもらうだけで心が落ち着き、気持ちがスカッとするからです。そうして愚痴 […]