心理学

周りに影響されない自分を作るための5つの質問

先日WBポジティブマインドコミュニティメンバーの方から、こんな質問をいただきました。 私、周りにすごく影響されやすいです。 たとえ私に対してではなくても、音や表情だったり目に入るものが自分が受けてるように感じる時があり、物凄く落ちたり、疲れたりします。何か原因やなるべく […]

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「ニアミス」の体験で分かったこと

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 昨日は久しぶりに「ニアミス」を体験しました。 何のニアミスだったかというと、交通事故。 雨が降り続いていた夕方で視界も悪い上に、帰省時間で交通量も多いとき。。。 信号のない交差点で、右を見て、左を見て、双方から […]

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たったの2分で自信を高める方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自信を高める」方法について、お話したいと思います。 何か新しいことにチャレンジするときは、誰にとっても、必ずといっていいほど不安心配が頭をもたげるものです。 適度な緊張感はもちろん必要ですが、それが過剰 […]

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メンタル方向転換:変われない自分を変える方法

大阪地震にて被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 2016年の熊本地震から2年あまり。 私たち家族も当時は熊本に在住しており、大地震の恐ろしさとその爪痕を体験しました。 地震直後は、家に入ることができず、避難所や車庫で寝泊まりする日々が続き、疲れとストレスか […]

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