マインドフルネス

こちらは２週間のスクールホリデーが終わり、今日から今年最後の学期に突入しました。 毎日自分がやりたいことを存分に満喫した娘は、今朝は「あ〜、学校が始まってしまった〜」と残念そうに学校に行っていました（笑）。 私もCreative Writing Workshopや博物館 […]

皆さんもご存知のように先日、ニュージーランドのクライストチャーチで２カ所のモスクが襲撃されるという痛ましい事件が起こりました。 丁度今、オタゴポリテクニックで通訳の仕事をしていることもあり、昨日行われたポリテクニックでの緊急集会では通訳者として会場に入りました。 そこで […]

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 先日、WBポジティブマインドコミュニティのメンバーの一員で、『やさしいマインドフルネス入門コース』を受講していただいた方から、以下のような質問をお受けしました。 「今、ここ」の意識で過ごしたいのですが、心が多動 […]

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 マインドフルネスの第一人者である仏教の僧侶 ティク・ナット・ハンさん著の”At Home in the World” の中に”Hermitage in the Wind”（風の中の庵）というエッセイがあります。 […]