マインドフルネス

「〜しなければ」という思いから自分を解放する

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。先日、WBポジティブマインドコミュニティのメンバーの一員で、『やさしいマインドフルネス入門コース』を受講していただいた方から、以下のような質問をお受けしました。「今、ここ」の意識で過ごしたいのですが、心が多動 […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。マインドフルネスの第一人者である仏教の僧侶ティク・ナット・ハンさん著の”At Home in the World” の中に”Hermitage in the Wind”（風の中の庵）というエッセイがあります。 […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学の山口まみです。前回の動画では、私たちが痛みを抱えているときに、それを苦しみに変えないためのマインドフルネスアプローチをご紹介しました。 ↓↓↓ 動画『痛みを苦しみに変えないために』今日は、子どもさんが体の痛み（頭痛、腹痛など）を […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。私たちは生きている限り、痛みを避けて通ることはできません。それが肉体の痛みであれ、心の痛みであれ、これまで痛みを全く体験したことのない人もいなければ、これから先、新たな痛みを体験しないという人もいないでしょう […]

皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学博士の山口まみです。 ======================================== やさしいマインドフルネス瞑想入門オンラインコース～あなたの人生に幸せを呼び込むために～早期申込割引キャンペーン　４月２８日（ […]