マインドフルネス

揺るがない自分軸を育てる

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 4月になりましたね。 日本は桜の花が美しい頃ではないでしょうか? 私もオタゴ大学の箏曲クラブで、 今「さくら」を弾いています。 その箏曲クラブの練習で感じたことを、 今日は皆さんとシェアしたいと思います。 これ […]

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マインドフルネス:意識のトレーニング

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 只今、新しい本の企画にとりかかっています。 その企画とは、私が昔から興味のあったテーマ「マインドフルネス」です。 そんな折に、オタゴ大学の先生からも、マインドフルネス瞑想に関する学術文献関連の仕事の依頼がきたり […]

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being と doingのバランス

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 今朝方、大切なものを 失う夢をみました。 正確には、その大切なものは 夢の最後に戻ってきたのですが、 それまでの心の苦しみといったら・・・ それが戻ってきた瞬間、 安堵感と喜びのあまり、 夢の中で泣いていました […]

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マインドフルネス

こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 2013年2月の「心理学博士が届けるHappyカフェセミナー」のテーマは『本物のわたしを見つけよう~最高(幸)の自分になるために~』でした。 人は誰しも無限の可能性を持っていること、その可能性を押さえつけている制限(思考 […]

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