心と体のつながり

パニック発作を体験してみて分かったこと

ニュージーランド国立オタゴ大学院での臨床心理プログラムがスタートして14週間余り、昨日でようやく前期の試験全てが終了しました。 予想していた通り、プログラムはかなりの課題(プレゼンテーション、レポート、エッセイ)&学業量(読み物、講義)で、これまで週末も休みなしで(娘に […]

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パニック発作を体験してみて分かったこと

ニュージーランド国立オタゴ大学院での臨床心理プログラムがスタートして14週間余り、昨日でようやく前期の試験全てが終了しました。 予想していた通り、プログラムはかなりの課題(プレゼンテーション、レポート、エッセイ)&学業量(読み物、講義)で、これまで週末も休みなしで(娘に […]

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5ヶ月間言えずにいたことを打ち明けます

今日は皆さんに長らく言えずにいたことを打ち明けます。 5ヶ月前に、私たちが住むダニーデンの公園で、真っ昼間にバッグを盗まれてしまいました。 その日はお天気のよい週末で、主人と私は2人で緑広がる公園に行き、ピクニックマットを芝生の上に広げ、大きな木の下で寝転がり、気持ちよ […]

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こころの傷(トラウマ)について話をしよう

トラウマ、ストレス、愛着形成について学べば学ぶほど、心の傷(トラウマ)を全く受けていない人などこの世にいないということが分かるようになりました。 トラウマ(心的外傷)というと、一般的に自然災害が引き起こす人的被害によるトラウマや幼児虐待やネグレクトによるトラウマといった […]

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自分らしさを取り戻すために:「ノー」と言える自分になる

昨今「自分らしく生きる」ということがよく言われるようになりました。 この「自分らしさ」とは、そもそも何でしょうか? 「自分らしさ」は英語でauthenticityと言われ、「真摯でブレない正真正銘の自分」を意味します。 言い換えると、自分のお腹の中から湧いてくる本当の気 […]

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