ゆたかな人生が始まるシンプルリスト

【ゆたかな人生が始まるシンプルリスト】
ポジティブ心理学博士・山口まみによる金曜連載
『あなたが輝くポジティブマインド育成講座』Vol.65
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リストが人生を豊かなものにします。
そう聞いて、すぐに「そうだ、そうだ!」と同感される方は少ないでしょう。
なぜなら一般的にリストというと、「やるべきことリスト」「買い物リスト」「試験勉強リスト」など、自分が望んでいなくても、やらざるを得ないことを行うためのリストが連想されてしてしまうからです。
今日ご紹介するのは、人生のあらゆる面に関して様々なリストを書くことで、人生がより豊かになることを提唱する本です。
「え、そんな簡単なことで人生が好転するの?」
と思われた方にこそ、ぜひご一読いただきたい本です。

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タイトル : ゆたかな人生が始まるシンプルリスト
著者:ドミニック・ローホー
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フランス人の著者ドミニック・ローホーさんはベストセラー「シンプルに生きる」の著者として日本でも良く知られる方です。
日本在住歴30年という著者の語り口は、どこか「禅」を思わせるように優しく穏やか。
それでいて、強くまっすぐ凛としたこころの芯が中心に据えられている感じがします。
ドミニックさんは、リストを書くことは、<より明確に、深く考えること>だといいます。
なぜなら<自分自身で言葉を選び、決断を繰り返すことで、徐々に自分にとって正しい選択をすることができるようになる>からだと。

私たちの頭の中には、いつも沢山の考えが泡のように表れては消え、また表れては消えていきます。
考えによってはいつまでもモヤモヤとしたまま形にならずに、しぶとく居座る隣人のように頭の中を漂い続けるものもありますよね(笑)。
自分が気になっていること、心配不安(&それへの対策)、後悔していること(&そこから学んだこと)、心に残っている思い出、自分の夢、理想のライフスタイルなどをリストにして紙に書き留めること。
それは自分の心を縛っているものから、自分を解放することでもあります。
書くことを通じて、自分の中にある答えを見つけること。
言葉の力を使って自分の人生を創造していくこと。
リストはそれを可能にします。

自分の内面を掘り下げ、本来の自己とつながり、力強く前向きに生きていくためのリスト。
よりシンプルに、そして、より幸せに。
<リストは心を導く道具>だという著者の言葉にあるように、リストを活用して「よりゆたかに生きる」ために本当に必要なことを探求する心の旅を、皆さんも楽しんでみてはいかがでしょうか?
明日はいよいよ「あなたの『隠れネガティブを解消する本』が全国書店にお目見えする日です。
昔書いた夢リストに「本を書く」というのがありました。
やはりリストは侮れません*^^*
それではまた来週の金曜日にお会いしましょう!
山口まみ 拝

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2014年12月13日 (土)  13:00~15:00)
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