世界でたった一人の自分を愛そう!

【世界でたった一人の自分を愛そう! 】
ポジティブ心理学博士・山口まみによる金曜連載
『あなたが輝くポジティブマインド育成講座』Vol.45
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みなさま、こんにちは。
Office Muse代表、ポジティブ心理学博士の山口まみです。
我が家の4歳になる娘は、 やりたいことが(逆上がりや文字を書くこと)思うようにうまく出来ない時、意地になってそれを繰り返し、それでもうまく行かない時は、腹を立て悔し涙を流します。
その姿を見て、うちの家族は「まみの子だね~」と言います。
確かに、負けず嫌いの性格は私に似たのかもしれません。
でも、憤怒して涙を流すまでの負けず嫌いではなかったと思うのですが。。。(笑)

どちらにしても、子供の姿を見ていると、自分が子供だった頃を思い出します。
そして、その成長段階で直面した悩みの数々も。
今でも悩みがないわけでは勿論ありませんが、子供時代や思春期の頃に抱えていた悩みは俯瞰できるようになりました。
それでも正直言って時々、自分の弱さや未熟さを感じて落ち込むことがあります(でも、昔に比べたら凹み度は随分小さくなりましたが、笑)。
今日ご紹介するのは、10代の少女達から作者に寄せられた実際の手紙を元に構成された本です。
そこには、様々な悩みに直面しながらも、それを乗り越えていく過程で、大人の女性へと成長していく頼もしい少女達の姿とそこから得られる普遍的な学びが沢山つまっています。

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タイトル:世界でひとりの自分を愛そう! No Body’s Perfect
著者:キンバリー・カーバーガー
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本著の 原題が “Nobody’s Perfect” ではなくて、”No Body’s Perfct”となっているのに気づきましたか?
これは「誰も完璧ではない」ではなくて、「完璧な体なんてない」という意味を強調したくて、わざとつけられているタイトルなんですね。
何せ10代の少女達にとっては、体のスタイル、ファッション、髪型、ボーイフレンドの容姿など、外見における善し悪しが、何はさておき一番大事なことですから。
でも、外見を気にするあまりに、他人と自分を常に比較し、理想の条件を満たしていない自分を極端に嫌うという傾向に走ってしまうこともあります。
そして、この傾向は大人になっても実は続いていたりするのです。
ですから本書は少女達を元気づける本でありながら、大人の女性にもたくさんの気づきをもたらしてくれる本です。
そこに一貫して流れるのは「もっとありのままの自分を愛していいんだよ」というメッセージです。
本書は、その答えを試行錯誤しながら、時には傷つき苦しみながらも見出していく少女達の姿に、また大きな気づきと力をもらえる本です。

私も娘が「ティーン」(13歳~19歳)と呼ばれる年齢になったら、この本をプレゼントしてあげたいなと思います。
でも、それ以上に本書が教えてくれる「世界でひとりの自分を愛する」ことの大切さを、しっかり心に刻んで実行できる自分でありたいなと思います。
何といっても、”You can’t give what you don’t have.” (自分が持っていないものは人に与えることは出来ない)のですから。
それではまた来週の金曜日にお会いしましょう!
山口まみ拝
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