愛に悩むあなたへ:新しい愛の形シリーズ第4回

【愛に悩むあなたへ:新しい愛の形シリーズ第4回(最終回】
ポジティブ心理学博士・山口まみによる金曜連載
『あなたが輝くポジティブマインド育成講座』Vol.28
-----------------------------------------------------------------—-
みなさま、こんにちは。
Office Muse代表、ポジティブ心理学博士の山口まみです。
「恋愛できない症候群」や「恋愛不全症候群」という言葉を聞かれた方も多いと思います。
これらは厳密には心理学の専門用語ではありませんが、恋愛に対する躊躇感、戸惑い、そして時には恐れが、恋愛を遠ざけている状態を表しています。

たとえ恋愛中であっても、自分の中に劣等感や不安感が生まれ、相手との恋愛関係を心から楽しめないと苦しんでいる人たちもいます。
今日ご紹介する本が示しているのは、そんな恋愛に悩む女性達を数多く見てきた精神科医の著書がすすめてくれる「恋愛ならびに自分自身に対する考え方を見直す」という処方箋です。
-----------------------------------------------------------------—
タイトル:弱い自分を好きになる本
著者:香山リカ
----------------------------------------------------------------------

著者の中で、交際している相手との将来や「結婚」が気になるけれども、相手がそれを口にしないので、自分からもその話題を相手に切り出すことが出来ない女性の事例が紹介されています。
切り出せない理由は、「結婚」を口にした時の彼の反応が恐いからだといいます。
だけど、相手の本心を確かめたいから、頻繁にメールや電話をしてしまう。
結果、相手からは迷惑がられるという逆効果を生んでしまっています。
この依存的かつ衝動的な行動は「心理的しがみつき」と呼ばれるものです。
「心理的しがみつき」は自分の価値を必要以上に下げてしまう心の作用が原因となっています。
そんな状態に陥ってしまった人が出来ることは、まず自分の不安感は「彼との関係ではなく、別のところから生じてきているのではないか?」と自問することだと著者は言います。
相手との関係は、ある意味、自分の心を映す鏡です。
自分が不安感を覚えていれば、その不安が相手との関係に投影されていきます。
そして、相手の言動に必要以上に意味を持たせ、「彼は私のことを本当に好きではないのでは?」「私は彼に捨てられるのではないか?」と考えるようになります。
ですから、まずは「人は誰しも弱いところも強いところもあり、私も相手もありのままで十分な人間だ。」と認識することが大切です。
自分の思っていることを素直に表現できる、相手がそれを真摯に受け止めてくれる関係を目指すのが本物の恋愛関係なのですから。


著書が述べられているように、恋愛において一番手強いのは相手ではなく、自分の中にある不安や劣等感といったネガティブな感情&思考です。
良い恋愛をしたいのであれば、まずは自分の内面を真っ正面から見据えてみること。
そして、自分の心の根底にあるネガティブな感情を相手に投影せずにいられるように、自分の心をもっとしなやかに強く育てていく努力をしていくことです。

自分に自信がもてないのであれば、どんな小さなことでもいいから、自分で意思決定して、それを少しずつ成し遂げていくという人生体験を積んでいくことが大切です。
内面からにじみ出るような本物の自信と魅力はそうして自分で作っていくものだと私は思います。
あなたが心から楽しめる、対等で自由で成長できる「恋愛関係」を大好きな相手と築いていかれることを願っています。
それではまた来週の金曜日にお会いしましょう!
山口 まみ拝

新刊『隠れネガティブを解消する本: あと一歩、踏み出せる自分に変わる』(三笠書房)
全国書店&アマゾンにて好評発売中!
☆★最幸の結婚生活を実現するパートナーシップ講座★☆
~世界で一つしかない「私たち二人の幸せのカタチ」を築き上げよう~
2015年2月25日(水)10:00-開講
☆★出版記念特別講座<10名限定>「隠れネガティブを解消する本」の使い方★☆
~「隠れネガティブ」読者のあなたに人生の好転スパイラルを起こす方法を徹底解説~
2015年2月15日(日)10:00-16:00
☆★今度こそ絶対英語をマスターしたいあなたへ:『英語コーチング』無料体験講座★☆
~出身国30カ国1000人以上の生徒に教えてきたネイティブ講師と心理学博士のメンタルコーチが教える「画期的英語学習法」~
2015年3月7日(土)9:30-11:30
☆★☆講演、執筆、セミナーのご依頼☆★☆
過去に実施したテーマについてはこちらからご覧いただけます。
お気軽にお問い合わせください
turningpoint.jp@gmail.com
090-3739-3992 (山口)

eBook『心理学博士が贈る7つの幸せレシピ』

いつからでも始められる、自分を磨き高める7つのレッスン。幸せのエッセンスが凝縮されたeBookです。

We won't send you spam. Unsubscribe at any time. Powered by ConvertKit