Mami Yamaguchi BLOG

ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]

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ポジティブ感情のパワーを味方につける法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 私たちは誰しも心を使いながら、日々の生活を生きています。 けれども、意識的に心を活用して生きている人は、一体どれだけこの世にいるでしょうか? かくいう私自身も、自分の思考や感情はコントロールできるのだということ […]

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自分との良い関係を築いていますか?

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 先日、娘からもらった手紙には、”enjoy” という単語が injoy”と綴ってありました。 ふと気になって“enjoy”という言葉の語源を調べてみたところ、「喜び(joy)の中へ(en)入る」から来ており、娘 […]

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過去の自分に送るアドバイス

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 これまでの人生において、皆さんそれぞれ沢山の「気づきや学び」があったことと思います。 そんな今の自分から過去の自分に対してアドバイスを送ることができるとしたら、どんな内容になるでしょうか? ちなみに、私のアドバ […]

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落ち込みから抜け出せないのは

皆さん、こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 気分の浮き沈みは誰にでもありますよね。 そして、その沈みからしばらく抜け出せないでいるという時も。。。 実は私自身が2−3週間ほど前に(珍しく!)そのような状態になっていました。 そこで、「なぜこんなに気分が沈ん […]

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心の平穏を取り戻すために必要なこと

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 日常生活ではついつい「やること(doing)」に追われて、今ここという時間に自分の意識を100%向ける(being)が怠られがちになります。 doingの罠は、やってもやっても終わりがないことです。 1つ何かを […]

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