Mami Yamaguchi BLOG

ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]

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ネガティビティ・バイアス

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 自己の能力を最大限に活かして、 自分が望む最高の人生を送っていくためには 心が「いい状態/いい気分」であることが大切。 それを頭では分かっていても、 ポジティブな体験は意識していないと、 なかなか心の中に残らな […]

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揺るがない自分軸を育てる

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 4月になりましたね。 日本は桜の花が美しい頃ではないでしょうか? 私もオタゴ大学の箏曲クラブで、 今「さくら」を弾いています。 その箏曲クラブの練習で感じたことを、 今日は皆さんとシェアしたいと思います。 これ […]

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辛いときにこそ、思い出して欲しいこと

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 ここ数日カラッとした晴天が続き、 気持ちのよい日々を過ごしています。 ダニーデンでは珍しいことですが、 日中は家の中があまり暑すぎて、 一番涼しい子供部屋に避難して 仕事をしているくらいです(笑) 今私たちが住 […]

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マインドフルネス:意識のトレーニング

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 只今、新しい本の企画にとりかかっています。 その企画とは、私が昔から興味のあったテーマ「マインドフルネス」です。 そんな折に、オタゴ大学の先生からも、マインドフルネス瞑想に関する学術文献関連の仕事の依頼がきたり […]

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being と doingのバランス

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士 山口まみです。 今朝方、大切なものを 失う夢をみました。 正確には、その大切なものは 夢の最後に戻ってきたのですが、 それまでの心の苦しみといったら・・・ それが戻ってきた瞬間、 安堵感と喜びのあまり、 夢の中で泣いていました […]

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