Mami Yamaguchi BLOG
ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]
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「〜しなければ」という思いから自分を解放する

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 先日、WBポジティブマインドコミュニティのメンバーの一員で、『やさしいマインドフルネス入門コース』を受講していただいた方から、以下のような質問をお受けしました。 「今、ここ」の意識で過ごしたいのですが、心が多動 […]

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心の中にサンクチュアリを持っていますか?

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 マインドフルネスの第一人者である仏教の僧侶 ティク・ナット・ハンさん著の”At Home in the World” の中に”Hermitage in the Wind”(風の中の庵)というエッセイがあります。 […]

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諦めたら終わり、だから諦めない

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 私がオタゴ大学大学院を卒業したのが2011年。 それ以来、ずーと自分が好きなことを仕事にして生きてきました。 もちろん、自分の中にあるビジョンの到達までは、まだ長い道のりが待っていますが、今こうして自分が進みた […]

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低い重要感に苦しんでいるあなたへ

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 皆さんは日頃、「自分はあるがままで価値ある存在だ」と考えていますか? それとも、「自分はまだまだ不十分だ」と考えていますか? 前者は心理学用語で自己重要感と言われるもので、後者はその欠如を示しています。 かくい […]

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自分と相手をつなぐコミュニケーションをとっていますか?

こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 皆さんは、周りの人から悩みを打ち明けられるとき、どんな風に受け答えをしているでしょうか? 「そうだね、その気持ち分かるよ。それは辛いね。」と対応しますか? それとも「そういうこともあるよね。でも、あなたより酷い状況にいる […]

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