Mami Yamaguchi BLOG
ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]
previous arrow
next arrow
Slider

たったの2分で自信を高める方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自信を高める」方法について、お話したいと思います。 何か新しいことにチャレンジするときは、誰にとっても、必ずといっていいほど不安心配が頭をもたげるものです。 適度な緊張感はもちろん必要ですが、それが過剰 […]

続きを読む

知らないところで、こんな『依存』が起こるのを知っていますか?

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 前回は、ストレスと心の関係についてお話しました。 ↓↓↓ 『あなたにも出来る!ストレスに負けない心づくり』 ちょっと内容をおさらいすると、 心身の健康に必要なのは、ずばり「ストレス反応を短くすること」でしたね。 […]

続きを読む

あなたにも出来る!ストレスに負けない心づくり

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日はストレスと心の関係について、お話をしたいと思います。 今の世の中、ストレスを抱えずに生きている人など、ほとんどいないでしょう。 実際に現代人のおよそ70%(以上)は、日常でストレスを抱えていると言われてい […]

続きを読む

メンタル方向転換:変われない自分を変える方法

大阪地震にて被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 2016年の熊本地震から2年あまり。 私たち家族も当時は熊本に在住しており、大地震の恐ろしさとその爪痕を体験しました。 地震直後は、家に入ることができず、避難所や車庫で寝泊まりする日々が続き、疲れとストレスか […]

続きを読む

自分の背中を押すベストな方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自分を励ます」ことについてお話したいと思います。 私たちは普段、何かを成し遂げなければ、何かを達成しなければ、人に役立つ自分になるように努力しなくては。。。という様々なプレッシャーに急き立てられているよ […]

続きを読む