Mami Yamaguchi BLOG
ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]
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自分の「痛み」にどう向き合っていますか?

つい昨日のことです。 状況の詳細は省きますが、私の主人が娘に不当な批判をしたときに、彼女がフラストレーションと怒りを含んだ声で、彼が指摘している状況は正しくないと自分の言い分をキッパリと主張しました。 私はそのとき、口答えされた主人の気持ちも(同じ親として)理解できまし […]

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自分らしさを取り戻す2つの方法

皆さん、こんにちは、山口まみです。 「自分らしさ(自分軸)を育てよう」という言葉を聞く度に、何だか違和感を感じ始めている自分がいました。 よく考えてみたら、その原因が何なのか思い当たりました。 そもそも「自分らしさ」とは何なのか? それは私たちが持って生まれてきたもの。 […]

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自分を大事にするって、どういうこと?

先日、ポジティブマインドコミュニティのメンバーから以下のような素晴らしい質問を受けました。 皆さんの中にも同じような疑問を抱えている方がいるかと思いますので、こちらで回答をシェアしたいと思います。 =============================== 最近、家 […]

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ハートトークインタビューシリーズ第3弾:「ダンデライオン美容研究所」金谷英津子さん

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 Heartトークインタビュー第3弾のゲストには、ダンデライオン美容研究所主宰の金谷英津子さんをお迎えしました。 彼女がメールセラピーに出逢ったきっかけや、ダンデライオン美容研究所に込めた想い、アイデアを現実に変 […]

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「〜しなければ」という思いから自分を解放する

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 先日、WBポジティブマインドコミュニティのメンバーの一員で、『やさしいマインドフルネス入門コース』を受講していただいた方から、以下のような質問をお受けしました。 「今、ここ」の意識で過ごしたいのですが、心が多動 […]

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