Mami Yamaguchi BLOG
ポジティブ心理学 に学ぶ
[こころのカリキュラム]
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忙しいばかりで達成感や満足感を感じられないというあなたへ

こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 毎日やるべきことが沢山あって、色々と忙しくしているのに、一日の終わりには達成感がなく、逆にフラストレーションや焦りを感じてしまう… もし、今あなたがその状態にあるのなら、 「大きい石からバケツに入れる」というアイデアが役 […]

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簡単に「あきらめない」姿勢から生まれるもの

こんにちは、ポジティブ心理学博士の山口まみです。 最近、家族で一緒にYoutubeで見ているのが、アニメ”Baby steps”です。 最初は主人が日本語の勉強のためにと見ていたのが、気づけば私も娘も一緒にはまって見るようになっていました。 というのも、主人公の丸尾君の […]

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人間関係で悩むあなたにしてほしい2つの質問

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 ちょっと前になりますが、娘が「学校に行くのが辛い」と言いました。 「どうして?」と尋ねると、最初はなかなか言葉が出てこなかったのですが、次第に「学校では自分ではない自分を演じなくてはならない」という回答が、ポロ […]

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「ニアミス」の体験で分かったこと

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 昨日は久しぶりに「ニアミス」を体験しました。 何のニアミスだったかというと、交通事故。 雨が降り続いていた夕方で視界も悪い上に、帰省時間で交通量も多いとき。。。 信号のない交差点で、右を見て、左を見て、双方から […]

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たったの2分で自信を高める方法

皆さん、こんにちは。 ポジティブ心理学博士の山口まみです。 今日は「自信を高める」方法について、お話したいと思います。 何か新しいことにチャレンジするときは、誰にとっても、必ずといっていいほど不安心配が頭をもたげるものです。 適度な緊張感はもちろん必要ですが、それが過剰 […]

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